Poproś osoby, które są Ci bliskie – rodzeństwo, przyjaciół, nauczyciela lub terapeutę – aby napisali, co w Tobie cenią i jakie pozytywne cechy u Ciebie dostrzegają. To może być świetny sposób, aby spojrzeć na siebie ich oczami i dostrzec swoje mocne strony, które być może samemu trudno zauważyć. Taka lista dobrych rzeczy może również pomóc Ci w trudniejszych chwilach, przypominając, że masz wiele wartościowych cech, które doceniają inni.

Co dobrego w tobie widzą? Poproś o wypisanie poniżej